| by admin | No comments

Tips menjaga kesehatan gigi serta bagian mulut

Berita Terbaru – Menjaga kedua hal ini memang sangat perlu dan sangat berkaitan antara satu dengan yang lain, karena bila tidak dijaga akan menimbulkan masalah pada gigi anda seperti gigi berlubang dan bau nafas yang tak sedap, dan bisa saja sariawan, maka sangat perlulah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Berikut Tips menjaga kesehatan gigi serta bagian mulut

Tips menjaga kesehatan gigi serta bagian mulut
  1. Anda harus belajar untuk menghindari konsumsi minuman kopi atau teh bahkan anda juga harus meminimalisir penggunaan alkohol, anda harus pahami betul kegunaan anda mengkonsumsi the dan juga kopi, anda harus tahu kadar yang anda butuhkan tiap hari, memang tidak merusak kesehatan gigi secara langsung tetapi dapat merusak lambung anda dan organ lain pada tubuh anda, dan meminum alkohol jika memang berlebih itu membuat mulut anda kering dan baunya memang tak sedap, namun ketika anda pada daerah kutub anda dapat mengkonsumsinya untuk menghangatkan tubuh anda namun juga jangan terlalu berlebihan.
  2. Selalu membersihkan gigi, jika anda ingin sehat maka anda perlu itu membiasakan membersihkan gigi anda sebaiknya itu dilakukan secara rutin dan juga benar dalam membersihkannya, sebaiknya anda lakukan 2 kali dalam sehari dan tak lupa anda harus membersihkan gigi anda sebelum tidur pada malam hari.
  3. Perbanyak konsumsi buah- buahan, kandungan vitamin dan juga mineral pada buah itu dapat menyehatkan gigi dan jug adapt memperkuat gigi, serat pada kandungan buah- buahan dapat membersihkan sisa- sisa makanan berarti dapat membersihkan gigi dari bakteri jahat.
  4. Perbanyak konsumsi sayur, sayur kan mengandung serat berarti dapat membersihkan gigi dari bakteri dan juga mengurangi flak pada gigi, dan juga bisa sebagai pembentuk email gigi.
  5. Mengkonsumsi susu dan juga produk olahan lainnya, karena susu mengandung kalsium yang tinggi yang baik untuk kesehatan gigi dan kekuatannya, dan dapat diperoleh dari keju dan juga yogurt.

Demikian Tips menjaga kesehatan gigi serta bagian mulut, semoga bermanfaat bagi anda dan selamat mencoba, terima kasih.

Leave a Reply